Teste seu grau de sonolência

A sonolência excessiva diurna é um dos principais sintomas de que algo não vai bem com o seu. Pessoas que dormem bem durante a noite devem se sentir dispostas e preparadas para enfrentar a rotina do dia a dia.

A Escala de Sonolência de Epworth é um questionário utilizado em vários países do mundo como método de triagem para detecção de sonolência excessiva diurna. A soma do escore total vai de 0 a 24, sendo que acima do escore 10 sugere sonolência excessiva diurna.

Após responder as perguntas abaixo você vai automaticamente conferir seu resultado.

Assinale abaixo a opção que melhor reflete a sua chance de cochilar em cada situação:

Situação 1: Sentado e lendo.

	0: Nenhuma chance
	1: Chance pequena
	2: Chance moderada
	3: Alta chance de cochilar

Situação 2: Assistindo TV

	0: Nenhuma chance
	1: Chance pequena
	2: Chance moderada
	3: Alta chance de cochilar

Situação 3: Sentado em um lugar público, como por exemplo, sala de espera, igreja, teatro, cinema.

	0: Nenhuma chance
	1: Chance pequena
	2: Chance moderada
	3: Alta chance de cochilar

Situação 4: Como passageiro de trem, carro ou ônibus andando uma hora sem parar.

	0: Nenhuma chance
	1: Chance pequena
	2: Chance moderada
	3: Alta chance de cochilar

Situação 5: Deitando-se para descansar à tarde quando as circunstâncias permitem.

	0: Nenhuma chance
	1: Chance pequena
	2: Chance moderada
	3: Alta chance de cochilar

Situação 6: Sentado e conversando com alguém.

	0: Nenhuma chance
	1: Chance pequena
	2: Chance moderada
	3: Alta chance de cochilar

Situação 7: Sentado calmamente após almoço sem álcool.

	0: Nenhuma chance
	1: Chance pequena
	2: Chance moderada
	3: Alta chance de cochilar

Situação 8: Se estiver de carro, enquanto pára por alguns minutos no trânsito intenso.

	0: Nenhuma chance
	1: Chance pequena
	2: Chance moderada
	3: Alta chance de cochilar