O artigo “Common Sleep Disorders Affecting Older Adults” (Jaqua et al., 2023), publicado na The Permanente Journal, revisa os principais distúrbios do sono que impactam a qualidade de vida dos idosos.
Principais destaques:
- Distúrbios mais prevalentes:
- Insônia: dificuldade de iniciar e manter o sono, muito comum com o envelhecimento.
- Apneia Obstrutiva do Sono (AOS): interrupções respiratórias frequentes durante o sono, aumentando o risco cardiovascular.
- Síndrome das Pernas Inquietas (SPI): desconforto nas pernas e necessidade de movê-las, dificultando o início do sono.
- Distúrbos do ritmo circadiano: alterações no relógio biológico, levando a sonolência precoce ou despertar matinal precoce.
- ⚠️ Fatores contribuintes:
- Mudanças fisiológicas naturais do envelhecimento
- Comorbidades médicas (ex.: doenças cardíacas, dor crônica)
- Uso de múltiplos medicamentos (polifarmácia)
- Impactos na saúde: distúrbios do sono em idosos estão associados a:
- Risco aumentado de quedas e fraturas
- Déficits cognitivos e risco de demência
- Redução da qualidade de vida e bem-estar emocional
- ✅ Manejo e tratamento:
- Educação sobre higiene do sono
- Terapias comportamentais (ex.: Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia)
- Uso criterioso de medicamentos, priorizando segurança
Conclusão:
O estudo reforça a importância de avaliar rotineiramente o sono em idosos, já que intervenções eficazes podem melhorar significativamente a saúde geral e a qualidade de vida.
Jaqua EE, Hanna M, Labib W, Moore C, Matossian V. Common Sleep Disorders Affecting Older Adults. Perm J. 2023 Mar 15;27(1):122-132. doi: 10.7812/TPP/22.114. Epub 2022 Dec 12. PMID: 36503403; PMCID: PMC10013715.
